Imagen: Meme comida basura.

Siempre nos dicen el daño que la llamada ‘comida basura’ puede hacernos. Pero al final aplicando la lógica no hay alimentos buenos ni malos. Lo único que hay que hacer es comer variado y controlar las cantidades y evidentemente hacer una actividad física acorde con la edad que tengamos.

Una ración de patatas fritas, pan, carne de vacuno o pollo, lechuga, tomate, queso y pepinillo… no parece ninguna comida insana. Al contrario. Pero es como todo, si lo comemos todos los días y lo acompañamos de bidones de bebidas azucaradas pues ya no es tan sano. Nadie nos obliga a beberlas, recuerda que también se puede pedir agua.

Come de todo y variado.

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