Imagen: Meme come como un príncipe.

Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Es una frase popular que resume claramente cual debe ser el aporte correcto de calorías para el cuerpo humano.

Los desayunos han de ser copiosos, puesto que llevamos muchas horas sin comer y es el aporte inicial de energía del día. Hay que comer bien, para seguir activos lo que resta de la jornada. Y hay que cenar más bien poco, ya que por la noche el metabolismo favorece la acumulación de grasas.

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¿Comida basura?

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